アラキドン酸をサプリメントから摂る

アラキドン酸は肉類や鶏卵、また母乳に含まれています。
乳児は母乳以外でアラキドン酸を摂取するという事が出来ないため、母乳で補えない分は粉ミルクなどを利用し、この成分をしっかり補給する事が必要です。
乳幼児は脳の機能が急激に発達するのですが、この際、アラキドン酸が必要不可欠な成分となるからです。

大人になってからは食品からこの成分を摂取する事が出来ます。
お肉類、レバー、魚介類などこの成分が含まれている食品を日頃の食事から摂取しておけば、通常、不足するという事はないといわれています。
この成分は以前、胎児や乳幼児に必要でも大人にとってはそれほど重要視されていませんでした。
でも脳の細胞膜に多く含まれており、大人になってからも神経新生が行われているという事がわかり、脳の細胞、神経の活性化につながる重要な成分だという事が知られてきました。

余りにもバランスの悪い食事の場合、摂取が足りない、また多すぎるという事になると思いますが、普通に食事をとっていれば不足状態になる事はありません。
ただ食が細くなってしまっている、また肉類などの摂取が少なくなっている高齢者は、食事によって補う、若しくはサプリメントなどを活用し、アラキドン酸を積極的に摂取する事が必要です。

年齢を重ねると肌が老化していくのと同様、細胞も老化します。
いえ、細胞が老化するからこそ肌も老化が進むと言えます。
この細胞の老化が進めば、記憶力低下、学習能力の低下、更にはアルツハイマーなどの症状が出てくることもあります。
諸外国よりもずっとアルツハイマーの発症が多いといわれている日本では、高齢になるほど肉類の摂取が少なくなるためではないか？という事も言われています。
細胞の老化とアラキドン酸が密接に関係しているという事がわかってきているのですから、ぜひ、老化防止、予防を含めてアラキドン酸のサプリメントなどを利用し補っていきましょう。
最近はこの成分を配合したサプリメントが多数販売されるようになってきています。
自分に合ったものを選び活用していきましょう。